Kategória: gyakorlat

Önismeret cipó otthoni hozzávalókból. (könnyű, egészséges)

Önismeret cipó otthoni hozzávalókból. Könnyű, egészséges 🙂 A recept elkészítésével, azaz, tudattalanul futó szokásaid felismerésével és formálásával javul önképed, hatékonyságod. Ennek eredményeképp bátrabb, vidámabb leszel, s környezetednek is segítesz. A most következő néhány kérdés megválaszolása közben kicsit kikapcsolódhatsz, segíthetsz magadnak hozzáváltozni a helyzethez és jó mintát teremteni a családod és mások számára 🙂

Önismeret cipó recept - néhány kérdés megválaszolása segítségével kicsit elfelejtkezhetsz mindenről, sőt, segíthetsz magadnak hozzáváltozni a helyzethez.
kép forrása: aldi.hu

Lássunk hozzá

Önismeret cipó hozzávalók:

Szabadidő (fél órától másfél óráig, igény szerint)

Papír, toll

Te magad: Te vagy a  liszt (körülményeid), a víz (érzelmeid), és a só (szokásaid, attitüdöd)

Nyitottság, szándék. Ez pedig  a kovász. 

Előkészület:

Készíts leltárt: Hogy néz ki most a helyzet praktikusan? Hogyan állsz hozzá? Hogy érzed magad? Írd le 🙂 

Az önismeret cipó alaptésztájának összeállítása a hozzávalók segítségével:

Kicsit gondolkodj el a következő kérdéseken, és jegyezd fel a válaszokat:

  • Mit tudsz tenni most? Mit kell most azonnal megtenned? (Tedd meg gyorsan, és utána folytasd 🙂 A kérdések megvárnak 🙂
  • Hogyan, miben tudod most azonnal megtalálni a nyugalmadat, örömödet? (Válassz egy lehetőséget, és tedd meg most. A kérdések még ezt is szívesen megvárják 🙂 )
  • Tudtad-e, hogy a napi életünk legalább 50%-át nem tudatos tevékenységek teszik ki? Nem csak az alvásra gondolok. Ezek részben a napi rutinhoz tartoznak, részben pedig teljesen öntudatlan programként futnak.
  • Hányat tudsz most tudatosítani ezekből? Írd össze, amiket fülön csíptél. Legalább kettőt – hármat.
  • Melyik szokás milyen hatást gyakorol az életedre? Gondold végig és írd le.

Pihentesd a tésztádat egy kicsit. 

Az önismeret cipó formázása:

Oszd három részre az alaptésztádat. Azaz, csoportosítsd a felfedezett szokás-mintáidat, programjaidat: Melyik áldó, támogató? Melyik csak egy szokás, aminek nincs most számodra jelentősége? Melyik az, amitől érdemes lenne szabadulni? 

Mindegyikből készíts annyi cipót, amennyi olyan típusú szokást gyűjtöttél, majd válassz egyet és tedd magad elé. (Azaz: a lapodon karikázd be. ) A többit tedd a hűtőbe, későbbi felhasználásra. Korlátlan ideig eláll. 

Most kezdj hozzá a cipók formázásához, ízesítéséhez:

  • Gondolkodj egy kicsit az áldó, támogató szokásodon. Mikor jön segítségedre? Mikor, hogy volt hasznos számodra? Tudnád-e tudatosan használni más esetekben is? Akármi is a válasz, most adj hálát ezért a programodért, ami már annyiszor segített neked. Találtál egy erőforrást, szövetségest, ami ott van neked, veled. 

  • Gondolkodj egy kicsit a közömbös szokásodon. Kerül-e energiádba? Hozzátartozik-e az énképedhez? Maradhat-e így, vagy kis változtatással ebből is szövetségest csinálhatsz? 

  • Gondolkodj egy kicsit azon a tudattalanul futó programodon, szokásodon, ami sok energiádba kerül, akadályoz. Ha tudattalanul futtatod, lehet, hogy nem is a tiéd. Nézd meg most közelebbről. Mikor kapcsol be? Mit akadályoz meg? Mire késztet? Milyen lehetett az a helyzet, amiben hasznos volt? Ismerős valahonnan, például családi történetekből az a helyzet? Engedd vissza oda ezt a szokást. Vagy alakítsd át, illeszd be a saját mostani leltáradba. Egyes elemei lehet, hogy most is hasznosak. 

Önismeret cipó sütése:

Most, hogy így tettél magadért, erősítetted önismeretedet, alkalmazkodó-és megküzdő képességedet, kezdj hozzá, alkalmazd, engedd hatni. 

Az önismeret cipó tálalása:

Örülj, tevékenykedj, pihenj, beszélgess, énekelj, kertészkedj, rendezgess, mosolyogj, válaszd mindenben az életet. Az önismeret cipó fogyasztható önállóan, és az élet minden szépségével fűszerezve is. Kínáld meg a családodat, barátaidat is.  Áldás 🙂

Egészségetekre! 

Ha ízlett, bármikor újrasütheted a megmaradt tésztából, vagy a recept alapján készíthetsz másikat. 

Ez a cikk és az oldalon található minden más tartalom Bottyán Katalin személyiségintegrációs állításvezető, coach szellem tulajdona. Kérlek, tisztelj meg azzal, hogy innen osztod tovább, vagy legalább meghivatkozod. 

Jelenleg csak az online konzultáció érhető el, de ez elérhető, hogyha szeretnéd: http://www.bottyankatalin.com/2020/03/08/online-konzultacio/

 
Családállítás & Személyiségintegráció
Private group · 298 members
Join Group
A csoportot a személyiségintegrációs állítói napokon részt vettek, vagy az iránt érdeklődők számára hívtam létre abból a célból, hogy ha van kedvetek,…
 

 
Galga menti Női Önismereti Kör
Private group · 67 members
Join Group
Az önismeret, a női körök és családállítások támogató, segítő erejének elkötelezett hívei vagyunk, mivel saját életutunkon már tapasztaltuk ezek minde…
 

TAT TVAM ASI – TE AZ VAGY

Tat tvam asi.
Te az vagy.
Az emlék lényrész.
Az elfelejtett történet lényrész.
A másik, akivel kapcsolódtam, lényrész.
Mindannak a tartalma, amit mondtam és tettem, lényrész.
Mindaz, amitől félek, amire vágyom, lényrész.
Mindazok, akiktől származom és akik származnak tőlem, lényrészek együtt és külön-külön is.
Mindazok, akik tükröznek, formálnak, megszólítanak, saját lényük önkifejeződéséhez meghívnak és felfogadnak, lényrészek.
Lényrész vagyok számodra, ha meghívsz.
Tudott és elfelejtett történetünk,
Kapcsolódásunk milyensége,
Egymás iránt érzett vágyaink és a félelmeink, a bizalom és a bizalmatlanság mind
A megismerés próbálkozásai, s lényrészek.

Bottyán Katalin – Az ikertestvérnek

Családállításra jelentkezhetsz: http://www.bottyankatalin.com/allitoi-napok-meghivoi/jelentkezes-szemelyisegintegracios-csaladallitasra/

Ez a szöveg és kép, s az oldalon közzétett külön nem jelzett valamennyi tartalom Bottyán Katalin etnográfus, személyiségintegrációs állításvezető szellemi tulajdona. Kérlek, tisztelj meg azzal, hogy innen osztod tovább, vagy legalább meghivatkozod. Köszönöm. 

 
Családállítás & Személyiségintegráció
Private group · 285 members
Join Group
A csoportot a személyiségintegrációs állítói napokon részt vettek, vagy az iránt érdeklődők számára hívtam létre abból a célból, hogy ha van kedvetek,…
 

 
Galga menti Női Önismereti Kör
Private group · 66 members
Join Group
Az önismeret, a női körök és családállítások támogató, segítő erejének elkötelezett hívei vagyunk, mivel saját életutunkon már tapasztaltuk ezek minde…
 

Pillangóasszony gyakorlatai

A természeti asszony aspektusainak egyike Pillangóasszony. Finomsága, cizelláltsága ugyan született adottság, de a világban való megnyilvánulásának módja már saját munkájának gyümölcse.

Biodiversity Heritage Library

Pillangóasszony megjelenése az életedben vagy álmaidban arra hív, hogy egyszerre vállald fel a jelen állapotodat és az abból kivezető transzformációt. 

Pillangóasszony életét magatehetetlen Peteként kezdi, rejtőzködve valami levél hátoldalán, sok más hasonló petével együtt. Ebben a létformában csak magára figyel, önmagát fejleszti, alakítja, s ehhez a magával hozott táplálékot használja fel. Fő célja ennek a folyamatnak annak elérése, hogy olyan alakot öltsön, olyan képességekre tegyen szert, amelyekkel ő maga is meg tudja szerezni mindazt, amire szüksége van. 

Majd amikor eljön az ideje, a petében magával hozott tartalék fogyni kezd, elkerülhetetlenné lesz a változás. Pillangóasszony, aki ekkor még korántsem pillangó, úgy érzi, itt az ideje annak, hogy saját lábára álljon, s felvállalja ezt az új, önérvényesítő alakját. Saját maga rágja ki magát a burokból és útra indul. 

A Hernyó mozgásra, előrehaladásra képes, táplálkozik, növekszik, újra meg újra másik bőrt növeszt. Kiteszi magát az elemek hatásának, kapcsolódik a gazdanövénnyel, más élőlényekkel, megpróbál túlélni a madarak között. Harcol, önérvényesít. 

Mindaddig, amíg. 

A Báb selyembe burkolózott Hernyó, amely a Pillangó szülője. Azaz: forma, amelyen keresztül Pillangóasszony létrehozza, majd megszüli önmagát. A cselekvés itt belülről kiindulva újra csak önmagára hat, éppen úgy, mint a Pete esetében, de eredménye egészen más. Egy színes és szabad fénylény, egy Pillangó, aki életet visz a virágoknak: úgy táplálkozik, hogy beporozza őket egyúttal. 

Pillangóasszony tanítása ez: 

Első lépés, hogy állapítsd meg magadról, hogy most ki vagy. Második lépés: egyszerűen csak tedd azt, ami következik.

Pete

Pete vagy, ha a hozott képességeiddel élsz. Sok hasonló ember van körülötted, akikkel együtt haladsz. Jól megvagytok, mindenki saját erőforrásait hasznosítja, így meglehetős harmónia van közöttetek. Céljaid arra irányulnak, hogy jobban tudd kifejezni és érvényesíteni önmagad, ebben az irányba fejlődsz, de még nem érzel igazi előrehaladást. Feszültséget csak akkor érzel, ha már szűkös a saját tered, de ekkor is érzed, hogy a változás csak rajtad múlik. A változáshoz hirtelen jutsz el, egy erőérzet és egy hiányérzet egyszerre történő megjelenésével. Erőérzeted arra szolgál, hogy kinyisd az önérvényesítés ajtaját és hátrahagyd a kiüresedett héjat. Peteként legyen napi gyakorlatod az egyszerre befelé és kifelé való figyelés és a biztonság megélése. Keltsd fel majd tudatosítsd egyre inkább magadban az előrehaladó, hullámzó mozgás és a megszerzés képességét. Ez egyelőre még csak terv, de biztos lehetsz benne, hogy amikor eljön az ideje, hogy használd ezeket az erőket, azt a szűkség és a hiány rád ható nyomása fogja jelezni. Ekkor először az életedben saját burkod megnyitására fogod használni őket, majd pedig tiéd a világ.

Hernyó

Akkor vagy Hernyó, ha remekül megy az önérvényesítés. Végre már az egész világ táptalaj a számodra, újra meg újra jelentős növekedést, előrehaladást érsz el. Önálló vagy, rég elhagytad a tömeget. Sikereidet csak az árnyékolja, hogy úgy érzed, vannak, akik kifejezetten vadásznak rád. Harcos vagy a világgal szemben, de egyúttal potenciális áldozata olyan nagyobb erőknek, amiket talán nem is ismersz, csak rádvetülő árnyékukat érzed néha. Hernyóként gyakorlatod legyen, hogy meg kell haladnod önmagad. Új és még színesebb hernyóként születsz újjá teremtőerőd segítségével, aki még inkább képes valóságának bőségét élni. Több ilyen tapasztalást szerezz meg, egészen addig, amíg. A végső változásodat egyfajta lassulás, befeléfordulás előzi meg. Nem vágysz az előrehaladásra, hanem egyre jobban értékelsz egy bizonyos hívogató pontot, ahol elrejtőzhetsz. Belülről új érzések törnek utat maguknak, amikhez kapcsolódj. Ezek egyfajta iránymutatást tartalmaznak ahhoz, hogy megérts egy magasabb dimenziót mind a világra, mind önmagadra vonatkozóan. Most új gyakorlatot kapsz. Megkapod a maradás és a szándékos befelé  fordulás gyakorlatát. S megkapod a lemondás gyakorlatát is: lemondasz egy időre lábaidról, rágóidról, hullámzó, előrehaladó mozgásodról, egyáltalán az érzékelésről, a táplálkozásról és a növekedésről. Lemondasz a biztonságról. És választod a bizalmat. Mert biztonság az, amit magadnak teremtettél, vagy származásod alapján megkaptál, de a bizalom az ön-odabízás a magasabb erőknek.

Báb

Ha ebbe az formádba érkezel, akkor téged a mély belső átalakulás állapota jellemez, méghozzá egy magasabb valóságra függeszkedve. Akkor vagy Báb, ha korábban egy viszonylag biztonságos környezetet hoztál létre már magad körül és ennek rendszerében élsz. Figyelmed önmagad egy fényes és szabad aspektusának képét teremti, amely harmóniában van a világgal, s annak eddig számodra ismeretlen, emelkedett dimenzióiban mozog. Engedelmeskedsz ennek a belső fókusznak, amely a művészet és a teremtés együttese. Napi gyakorlatod az új forma tudatosságához való kapcsolódás, ami tanít és vezet egészen addig, amíg.  A változást a teremtésed utolsó fázisa hozza meg, amelyben képes és bátor vagy kinyitni önmagad és egyúttal elengedni ezt a magasabb valóságot is. Erőteljes küzdelembe kell kerüljön ez az elengedés, de ez alapozza meg helyedet abban az életben, amelyre készültél.

Pillangó

A pillangó formába megérkezve nedvesen és tehetetlenül fel kell venned az energiákat, amelyek kiterjesztik a szárnyaidat és könnyűvé tesznek téged. Hosszadalmas, akár fájdalmas önmunkád talán legnehezebb pillanatait éled. Érezhetsz csalódást is akár, hiszen látod a fényt és a tágas levegőt, de nem tudsz még benne repülni. Egészen addig, amíg. Szárnyad utolsó kis erében szétárasztod a szabadság tudatát. Most megindulhatsz: táplálkozol és ajándékozol, s hozzásegítesz másokat is ahhoz, hogy ezt a teremtő utat bejárják.

Áldás. 

Ez a cikk, és az oldalon szereplő valamennyi tartalom Bottyán Katalin etnográfus, személyiségintegrációs állításvezető, női életvezetési coach szellemi tulajdona. Örülök, ha tetszik és inspirálódsz, de kérlek, innen oszd meg, vagy legalább saját írásodban hivatkozd meg, hogy nálam olvastad ezeket az információkat. Köszönöm. 

A természeti asszonyra vonatkozó gyakorlati tudás a Női körök negyedik spiráljában lesznek elérhetők számodra is.

Ha szeretnéd előkészíteni ezt a folyamatot, és az önismeretedben előrehaladni, akkor jelentkezhetsz állításra: http://www.bottyankatalin.com/allitoi-napok-meghivoi/jelentkezes-szemelyisegintegracios-csaladallitasra/

Ha szeretnél a női körbe jelentkezni, kérlek, tedd meg itt: http://www.bottyankatalin.com/2018/08/07/jelentkezes-a-galga-menti-noi-korbe/

 
Családállítás & Személyiségintegráció
Private group · 275 members
Join Group
A csoportot a személyiségintegrációs állítói napokon részt vettek, vagy az iránt érdeklődők számára hívtam létre abból a célból, hogy ha van kedvetek,…
 

 

 
Galga menti Női Önismereti Kör
Private group · 66 members
Join Group
Az önismeret, a női körök és családállítások támogató, segítő erejének elkötelezett hívei vagyunk, mivel saját életutunkon már tapasztaltuk ezek minde…
 

Szél elem, vihar-erő, emberi lét

Jöttem hazafelé a hídon át. Közel s távol egyedül voltam. Este volt. Erősen fújt mögülem a viharos szél. Majd elsodort. 

Szorítottam a nyakam körül a kabátot, és lehajtott fejjel igyekeztem előre. Keményen összeszorított szájjal siettem az utat követve. 

Aztán sóhajtottam egy aprót. Valami felébredt bennem. De jó 🙂  És még egyet, egy nagyobbat. Belefújtam a szélbe. Együtt lélegeztem vele. Éreztem a szél erejét. Nem csak az én kis levegőm erejét éreztem, hanem a hatalmasat.  És fújtam egyet, még erősebben. Elengedtem a kabátom nyakát, és nevettem a széllel. Lélegeztem, és belefújtam teljes erőmből a viharba 🙂

Éreztem, hogy mekkora öröm, ha vihar-erő tölt el. 

Nincs félelem. Nevetek. Nem húzom be a nyakam. Öröm van. Egység van. Levegőm a vihar.

Pár perc volt csak, s én leértem a hídról, be az utcák közé, be a házak közé, a házak előtt növő gyümölcsfák közé.

Itt már óvatosabb lettem. Éreztem a törékenységemet. Mi lesz ha leszakad a vezeték? Letörik egy ág? Elrepül egy cserép a tetőről?

Bottyán Katalin – Orfikus teremtésmítosz

Rájöttem, nincs vihar erőm. Ember vagyok. De él bennem a természeti asszony, s néha, ajándék pillanatokban, általa részesülhetek a vihar erejéből.

Áldás

Az állítói napokon, női körön, coaching alkalmakkor néha találkozunk a természeti asszony erőivel.

A természeti asszony az a tudatosság bennünk, aki eredendően kapcsolódik Gaia erőihez, kölcsön kapja őket és ujjong velük. Megtanulandó leckéinek egyike a  visszatérés egyszerű testébe, lelkébe, napi életébe.

Ha szeretnéd, te is próbáld ki legközelebb: Az első erősebb szélnél keress egy szabad helyet, ahol fújhatja a hajadat, bebújhat ruhád alá a szél. Állj úgy, hogy hátad felől érkezzen. Majd indulj el arra, amerre vezet. Engedj a nyomásnak, de ne nagyon. Érezd erődet. Sóhajts. Lélegezz a széllel. Engedd meg magadnak ennek örömét. Fújj bele, míg megérzed, hogy levegőd egy a levegővel, sóhajod a széllel. Majd figyeld meg a szél erejét, a dolgok törékenységét, amikre hat. Azonosulj velük. Majd újra lélegezz a széllel,  miközben átérzed emberi törékenységedet. Végül térj vissza saját tested tudatosságához.

Áldás. 

Művész koromban, 18 évesen így írtam erről: 

Figyelj ide, nézz meg, repülök!

Most gyere utánam, ha tudsz!

Olyan fekete odafent az ég

És én szeretem a feketét,

Hát arra megyek el!

Hideg van, bénul a szárnyam, jaj segíts, én lezuhanok,

Csak elbújtam ebben a madárban

Ez a két szárny itt nem a szárnyam,

Szívemben emberből vagyok.

(Bottyán Katalin: Madár könyve, részlet.)

Ha állításra szeretnél jelentkezni, kérlek, kattints ide: 

Ez a cikk, és az oldalon szereplő valamennyi tartalom Bottyán Katalin etnográfus, személyiségintegrációs állításvezető, női életvezetési coach szellemi tulajdona. Örülök, ha tetszik és inspirálódsz, de kérlek, innen oszd meg, vagy legalább saját írásodban hivatkozd meg, hogy nálam olvastad ezeket az információkat. Köszönöm. 

 
Családállítás & Személyiségintegráció
Private group · 276 members
Join Group
A csoportot a személyiségintegrációs állítói napokon részt vettek, vagy az iránt érdeklődők számára hívtam létre abból a célból, hogy ha van kedvetek,…
 

 
Galga menti Női Önismereti Kör
Private group · 65 members
Join Group
Az önismeret, a női körök és családállítások támogató, segítő erejének elkötelezett hívei vagyunk, mivel saját életutunkon már tapasztaltuk ezek minde…
 

Ismeretlen érzés. Mit kezdjek vele?

No Comments

Néha előfordul, hogy csak gyűlik benned egy furcsa érzés, amit nem igazán tudsz megnevezni, és ezért nem is nagyon tudsz mit kezdeni vele. 

Ez lehet szorongás, sértettség, agresszió vagy bármi más, amit tudatod félig-meddig sikeresen letiltott, mivel nem tartja vállalhatónak. Lehet egy régi trauma jelzése,  valami hatás, ami soha nem is volt tudatos, mivel nem tudtad értelmezni, és persze, lehet valami, ami nem is a tiéd. Jöhet a kollektívből, jöhet generációból, lehet valamilyen finomanyagi manipuláció eredménye és lehet ezek keveréke is. Csupa bizonytalanság ami benned van.

Próbálod a jól bevált hétköznapi eszközöket: vígjátékok, finomságok, takarítás, fürdő, vásárlás, barátnők, tánc, sport, természet, illat, zene, de valamiért ezek most nem működnek. Erről a helyzetről beszéljünk most.

Ekkor elég lehet csak annyit tenned, hogy teremtesz egy kis időt az elmélyülésre. Kapcsolódj az áldás teréhez, és engedd, hogy feltöltődjön az áldás energiájával a lélegzőtered. Majd ereszkedj be abba a pillanatba, amikor megjelenik ez az érzés.  Legjobb, ha nem küzdesz vele,  hanem tudatosan figyeled, hogy miként jelenik meg. Talán jönnek és mennek is a testi-lelki tünetek, érzetek, gondolatok a legváltozatosabb formában, amik közepette mégis lehet egyensúlyban maradni. Figyelj erre az egyensúlyra, és maradj meg benne. Amikor már stabilnak érzed, óvatosan közelíts a hétköznapok teréhez úgy, hogy ezt az egyensúlyt is hozod magaddal.

Lehet, hogy egyelőre ennyi elég is.

De lehet, hogy néhány óra vagy nap múlva az érzetek mégis visszatérnek.

Ekkor újra hagyj egy kis időt magadnak, amikor csak ezzel dolgozol. Adj magadnak egy elkülönített órát az idődből, amikor engeded az érzéseket felerősödni. Hagyd, hogy formát öltsenek. Gondolatban gyűjtsd össze őket a kezedben, mintha valami kis lény lenne. Most nézz rá.  Így már meg tudod nevezni. Most már eldöntheted, hogy mit kezdesz vele. Kérdezd meg, hogy mit szeretne, nyugtasd meg, gyógyítsd, vigasztald ha kell. Légy jelen neki. Majd térj vissza a hétköznapodba. 

Előfordulhat, hogy nem egy, hanem két, vagy akár három erőteljes téma érkezik, és rápillantva nem egy kis lényt látsz, hanem az életed egy bizonyos része aktivádik. 

Az egyik érzés oka lehet például egy emlék, amikor akaratod ellenére történt veled valami. Te kizártad magadból azt az eseményt, és most ráébredtél, hogy tőled leválasztódva mégis tovább futott az a történet. Máshol, mások folytatták azt a szálat, amit te megtagadtál, vagy amit elvettek tőled. Csak nézz rá erre. Nem kell minden részletet ismerned. Nem kell belefolynod. Csak nézz rá, és érzékeld azt a teret, amiben a történet szálai futnak nélküled. Lásd ezt egészében és kívánj erre áldást. Ha kell, bocsáss meg, ha lehet öleld át, vagy engedd el végleg. Vagy ezt a hármat így egymás után. Lényeg, hogy azt az emléket az áldástérhez kapcsoltad, így békéd, biztonságérzeted forrásává válik.

A másik érzés lehet például egy jelenben is aktív helyzet következménye, ami fölött nincsen hatalmad. Ebben segíthet az áldástér ereje és az ima. Kérd az áldást erre a helyzetre úgy, ahogy az most van. Imával kapcsolódj az áldástérhez érezve azt a szorítást is, amit ez a helyzet okoz. Lélegezd be az áldást, hagyd szétáradni benned. Engedd a szorítást elmúlni, majd térj vissza a feladataidhoz. 

A harmadik érzés lehet egy lassan kumulálódó, csúcspontját a jövőre vetítő energiahalmozódás, ami félelmet, szorongást kelt benned. Egy lassú vagy akár gyors sodródást érzel valami ismeretlen felé. Ekkor az áldástér védelméből kérlek, fordítsd el a figyelmedet a sodródásról, és pillants ennek a várható eredményére. Lásd, hogy hová érkezel, ha ez a folyamat tovább tart. Most tudatosan lassítsd le a sodrás érzetét és érkezz meg ebbe a pontba egy olyan sebességgel, ami neked jó. Nézd meg, érintsd meg, hajolj oda hozzá. Kérd, hogy mutassa meg a valódi arcát. Kérdezd meg, mi az üzenete, mit tehetsz érte, vagy mit szeretne ő adni neked. Mondd el őszintén, hogy hogyan érint ez téged, s mit szeretnél inkább. Hallgasd meg a választ.

Majd emelkedj kicsit följebb, és nézd meg, hogy van-e más választásod, feltétlenül fontos-e idejönnöd így, hogy ezt már tudod. Ha van, és az a választás jobban tetszik, kérd meg a sodrást, hogy vigyen oda. Ha nincsen, nézd meg, hogy innen hová vezetnek az utak, hogyan tudsz majd továbblépni ha eljön az idő. 

Áldás

www.bottyankatalin.com

Állításra jelentkezhetsz: http://www.bottyankatalin.com/allitoi-napok-meghivoi/jelentkezes-szemelyisegintegracios-csaladallitasra/

vagy a szemelyisegintegracios.allitas@gmail.com címen. 

 
Családállítás & Személyiségintegráció
Zárt csoport · 244 tag
Csatlakozás a csoporthoz
A csoportot a személyiségintegrációs állítói napokon részt vettek, vagy az iránt érdeklődők számára hívtam létre abból a célból, hogy ha van kedvetek,…
 

Az erdő tanítványai

Kollektív teres állítói nap – emberiség (részlet) 

Előző életes beavatás-történet a szibériai tajgából. 

I.sz 269. Szibéria déli, délnyugati részén egy erdő-beavatotti közösségben vagyunk. A csoport egyik, fiatal leány tagját avatják be éppen. 

Szép fehér fa
fehér fényben
arany árnyak rejtekében
türkiz fenyők gyűrűjében
föld-emlékű mély erdőben

jelek jelezte kedves úton.
Szép fehér fa fehér fényben arany árnyak rejtekében türkiz fenyők gyűrűjében föld-emlékű mély erdőben újra csírázó időben szívem emlékezetében jelek jelezte kedves úton.

Fény és tiszta öröm árasztotta el a szívemet: végre teljes lényemmel hozzákapcsolódhatok ahhoz a szent térhez, amiben eddig is éltem, és amit emberi mértékkel mérve nagyon jól ismertem, s amit erdőnek neveznek.

Ezen a reggelen bekötötték a szememet, s kivezettek az erdőbe. Egész napra és éjszakára egyedül maradok ott. Állok, mint egy fa, s megnyitom az érzékeimet a csodálatos tapasztalásnak, hogy az erdő befogad. Érzem, hogy talpaim gyökereket eresztenek a földbe. Megérkeznek hozzám az információk a föld mélyéből, s megérkeznek hozzám Gaia ajándékai. Testem csatorna: ég-föld összekötője, létem teljesség.

Kapcsolódom a fákhoz, a fák által fenntartott energia hálózathoz, bölcsességhez és tudatossághoz. Befogadtak, elfogadtak. Bemutatnak az erdő többi lényének. Egyre bizalmasabbak velem. Érzem, ahogy megközelítenek, megérintenek. Fénypászma vetül az arcomra, néhány levél hullik rám. Pillangók, méhek, madarak szállnak arra. Szárnyuk érinti az arcomat. Kicsi és nagy négylábú állatok érkeznek. Nedves orrukkal megszimatolnak. Már mindannyian ismernek és számon tartanak engem.

Jön az éjszaka hűvöse, s én állok, mint a fák. Talpamon keresztül forróság tölt el, ami a Földből árad belém. A Föld gondoskodik rólam. Ereje beárad a lényembe és átmelegít. Táplál is, mert nem érzek sem szomjúságot, sem pedig éhséget. Jelen vagyok. Földelt vagyok. Mindenség-tudatos vagyok. Jönnek és látnak az éjszaka lényei. Érintenek, elfogadnak, befogadnak ők is.

Közeledik a hajnal. Férfi kísérőm szeretettel figyel engem végig, s amikor eljön a megfelelő pillanat, kérdez. felteszi azokat a kérdéseket, amik a törzsünk életében most fontosak. Megkapom a választ az erdőtől, a földtól, az égtől, vagy az állatoktól. Megkapom a választ a saját testemtől, hiszen a testemben érzem a mindenséget.

A kérdés az, hogy a törzsünk mire számíthat a külvilágból. S érzékelem, hogy a távolból idegen emberek közelítenek. Fejszéjük van és vágják a fákat. Sorra dőlnek ki a fák, ők pedig felénk jönnek.

Anélkül, hogy tennék valamit, érzem, hogy egy erő aktiválódik bennem, ami visszafordítja őket. Nem jöhetnek közel. Visszafordulnak, s soha nem jönnek vissza.

Eljött a pillanat, amikor kísérőm leveszi a szememről a kendőt. Egymásra mosolygunk, semmit sem kell mondanunk. Visszatérünk a törzs lakóhelyére együtt. Már mindenki tudja, hogy mi történt, látom a mosolyukat. Folytatódik az élet hétköznapi rendje, de nincs annál édesebb boldogság, mint ennek a rendnek a részeként létezni.

A Föld megtartó, rám szabott, tápláló bőség-ereje ezután bármikor oda gyűlik, ahová a talpamat teszem. Ennyi elég is lehetne, de van még tennivaló. Törzsünkben a férfi és a női beavatás elkülönült, s újra kell kötni az együttműködés szálait. Már csak azért is, mert a fejszések jobb, ha távol maradnak, s ebben mindenkinek van feladata.

Állításra jelentkezhetsz: http://www.bottyankatalin.com/allitoi-napok-meghivoi/jelentkezes-szemelyisegintegracios-csaladallitasra/

 
Családállítás & Személyiségintegráció
Zárt csoport · 236 tag
Csatlakozás a csoporthoz
A csoportot a személyiségintegrációs állítói napokon részt vettek, vagy az iránt érdeklődők számára hívtam létre abból a célból, hogy ha van kedvetek,…
 

A megtartottság gyakorlata: Az azúr támasz

Az azúr támasz nevű gyakorlatot gyermekkoromban találtam ki. Nagyon szerettem. Erőteljesebb változata a plafon nézésnek, ami a semmittevés egy tudatos és nagyon felszabadító formája. Egyszerűsége ellenére csodás erejű gyakorlat. És nem is olyan egyszerű. 

Az azúr támasz megtapasztalásához válassz egy felhőtlen, verőfényes napot. Csak heverj el a fűben vagy a homokban, vagy akár egy napozóágyon. Pihenj csukott szemmel. Engedd, hogy zsongássá szelídüljenek a hangok, majd nyisd ki a szemed. Csak nézd magad fölött a kék eget. Ha megjelent egy-két felhő közben, akkor hagyd őket figyelmen kívül, s a közöttük lévő kékséget figyeld. Engedd, hogy hasson rád. Ne kapaszkodj, hanem engedj a vonzásának. Tartsd nyitva a szemed, tudatosságoddal érzékeld az eget, mint egy mélységet. Ha tudsz és szeretnél,  repülj bele, s egyidejűleg tested egészével érezd, ahogy a gravitáció biztonságosan megtart a helyeden.

Egyéni állításra, coachingra jelentkezhetsz: szemelyisegintegracios.allitas@gmail.com

Személyiségintegrációs és kollektív teres állítói napokra jelentkezhetsz: http://www.bottyankatalin.com/allitoi-napok-meghivoi/jelentkezes-szemelyisegintegracios-csaladallitasra/

Kapcsolódhatsz hozzám a Facebookon: 

 
Családállítás & Személyiségintegráció
Zárt csoport · 235 tag
Csatlakozás a csoporthoz
A csoportot a személyiségintegrációs állítói napokon részt vettek, vagy az iránt érdeklődők számára hívtam létre abból a célból, hogy ha van kedvetek,…